Dumni z występu Polaków na Mistrzostwach Świata w Londynie!
Właśnie wczoraj zakończyły się zmagania lekkoatletów na Mistrzostwach Świata w Londynie. I fakty są takie, że były to bardzo dobre mistrzostwa. Zawody pełne
Podsumowanie treningu – tydzień 10/2017 –
Nowy tydzień rozpoczął się tuż po moim powrocie z Mistrzostw Polski. Nie było lekko, zmęczenie po wielogodzinnej podróży dało się we znaki i niedzielę musiałem zwyczajnie odpocząć.
Pierwsze koty za płoty... AdRunaLine
Cześć !
  Pierwszy bieg w tym roku już za mną. Wszystko zaczęło się od City Trail w Gdyni !


Zająłem tam 8 miejsce i mimo nie najlepszej formy pobiegłem najszybciej jak dotąd
Podsumowanie Tygodnia #4
Podsumowanie bardzo dobrego tygodnia, gdzie wybiegałem sporo kilometrów, zrobiłem dobre 400 - tki i zjadłem na zakończenie dużą michę makaronu z warzywami :D Mówiąc krócej, trochę się działo :)



 

Pon: Od
Gdynia Półmaraton - przystanek w drodze do MARATONU!
    Półmaraton w Gdyni już za mną. Był to przystanek w drodze do Maratonu w Hamburgu, który pobiegnę 28 kwietnia! Miał być to sprawdzian mojej formy, tego co jeszcze
Pierwszy Start w Sezonie. #citytrail

 Nowy rok, to nowe wyzwania 😛 W niedziele wystartowałem w pierwszym biegu w tym roku, na gdyńskiej trasie, podczas zawodów CityTrail w Trójmieście. 5 kilometrowa pętla jest tam dosyć wymagająca, co można naprawdę odczuć już na 2 kilometrze wyścigu. czytaj więcej

PODSUMOWANIE ROKU! #2018

 Za chwilkę wchodzimy w Nowy Rok! Wypadałoby napisać kilka słów o tym, który właśnie się kończy. Był to przede wszystkim bardzo RÓŻNY rok. Początek nie był najlepszy, a im dalej w las tym było coraz lepiej. Ostatecznie jesień została czytaj więcej

Jak uprawianie sportu wpływa na naszą PSYCHIKĘ ?

Jak uprawianie sportu wpływa na naszą PSYCHIKĘ ?

 Wszyscy mówią o korzyściach zdrowotnych uprawiania sportu, przede wszystkim rekreacyjnie. Mamy mieszane opinie jeśli mowa jest o tym bardziej wyczynowo-amatorskim uprawianiu danej dyscypliny. Ale nieważne jak dużo czasu, czy siły poświęcamy na daną aktywność, czy robimy to dla przyjemności czytaj więcej

„Debiut” w połMARATONIE?

Jesień wchodzi obiema nogami, już nie tylko w kalendarzu, ale też w kontekście biegów drugiej części sezonu. Ja już zdecydowałem co, jak, gdzie i kiedy. Półmaraton. Taki mój mały debiut w walce o życiówkę. Dlaczego tak? Jakby spojrzeć w zakładkę czytaj więcej

Podsumowanie tygodnia #7

Rozpoczęły się starty! Długo na to czekałem. Miałem za sobą 7 mocnych treningowo tygodni w nogach, chciałem wreszcie stanąć na starcie zawodów. Doczekałem się pierwszego startu w Suwałkach podczas biegu RESO na dystansie ok. 3,5km. Wiem, że wszystko idzie w czytaj więcej

Podsumowanie tygodnia #6

 Tygodnie mijają bardzo szybko.. To już szóste podsumowanie z tej serii ~! Ten tydzień był trochę bardziej skomplikowany, było trochę trudności, ale też znalazł się czas na dobry trening. Poddałem swoją głowę pod wymagający trening mentalny podczas sobotniego biegu czytaj więcej

Podsumowanie tygodnia #5

Podsumowanie tygodnia #5

Każdy tydzień jest pełen wyzwać, które krok po kroku trzeba zdobywać. Ten tydzień był bardzo intensywny. Dużo biegałem, ale też dużo jeździłem. Moja regeneracja byłą trochę gorzej zorganizowana, co jednak nie przeszkodziło mi w wykonaniu dobrej roboty 🙂

Podsumowanie

Pon czytaj więcej